Bola basket adalah salah satu olahraga paling populer di dunia dan salah satu yang paling banyak dilihat. Ini adalah olahraga tim yang melibatkan dua tim yang terdiri dari lima pemain aktif yang masing-masing mencoba untuk mencetak poin satu sama lain dengan melemparkan bola melalui ring tinggi 300 cm (keranjang) di bawah aturan yang terorganisir. Ini dimainkan di lapangan indoor dan outdoor.
Ukuran lapangan, tinggi keranjang, ukuran bola basket, dan lamanya waktu permainan dimainkan, semua dapat bervariasi sesuai dengan usia, ukuran dan tingkat keterampilan pemain. Bola Basket adalah permainan yang bergerak cepat yang melibatkan banyak variasi, termasuk menembak, menggiring bola, umpan, rebound, pertahanan, dan banyak lagi.
Manfaat Kesehatan dari Bola Basket
Bola basket melibatkan banyak awal dan berhenti. Meskipun tidak terkenal sebagai olahraga aerobik, olahraga yang hebat masih bisa membantu Anda:
- membakar kalori (satu jam bola basket dapat membakar 630-750 kalori)
- membangun daya tahan
- meningkatkan keseimbangan dan koordinasi
- mengembangkan konsentrasi dan disiplin diri
- membangun otot.
Apa Manfaat dari Olahraga Basket?
Selain menjadi cara yang bagus untuk tetap fit, bola basket juga dapat:
- membantu Anda menjalin pertemanan baru dan melihatnya secara teratur mengajarkan Anda tentang menjadi pemain tim yang baik
- dimainkan oleh orang-orang dari segala usia dan semua kemampuan
- dimainkan sepanjang tahun karena biasanya olahraga dalam ruangan
- menjadi permainan yang menyenangkan yang dapat dinikmati anak-anak dari semua tingkatan dan usia
- dipraktekkan sendiri semua yang Anda butuhkan adalah bola dan simpai (dan Anda dapat menemukan simpai di sebagian besar taman lokal dan halaman sekolah)
- dimainkan dan dinikmati dengan sedikitnya dua orang (meskipun permainan resmi membutuhkan 10 pemain).
Memulai dengan Basket
Meskipun permainan bola basket resmi membutuhkan 10 pemain, Anda dapat memainkan permainan bola basket hanya dengan satu orang. Anda juga bisa keluar dan menembak keranjang sendiri.
Jika Anda ingin bermain bola Basket secara kompetitif, Anda dapat menjadi anggota tim dan terlibat dalam kompetisi lokal. Lihatlah pusat olahraga dan asosiasi olahraga setempat untuk mendapatkan informasi tentang cara bergabung dengan tim, atau mulai dari tim Anda.
